Принципът и научната основа на устройствата за подпомагане на съня

Помощите за сън разчитат предимно на физически техники за регулиране на-свързаните със съня физиологични процеси. Транскраниалната микротокова стимулация (CES) е често срещан метод, като се използват микротокове с нисък{2}}интензитет, приложени към префронталния кортекс или постаурикуларните нерви, за да се регулира секрецията на невротрансмитери и да се прекъсне порочният кръг от „безпокойство и безсъние, водещи до повече безпокойство“.

 

Аудио- и светлинно-стимулиращите устройства използват специфични честоти на звукови вълни или светлина, за да предизвикат отпуснато състояние в мозъка, помагайки за съкращаване на времето, необходимо за заспиване. Устройствата за биологична обратна връзка наблюдават физиологични показатели като сърдечен ритъм и дишане, като насочват потребителите да коригират функцията на автономната си нервна система.

 

Клиничните проучвания показват, че след 1-2 седмици редовна употреба на CES устройства, някои потребители са имали по-кратко време на заспиване и по-малко събуждания през нощта, със среден процент на подобрение от 62%.